ترفندهای نگهداری و پخت «ذرت» - باشگاه خبرنگاران
دانه های ذرت به دلیل مقدارزیاد فیبر، احساس سیری طولانی ایجاد می کند، اما شاخص گلیسمی پایینی دارد و قند های موجود در آن به دلیل جذب تدریجی، به شکل چربی در بدن جمع نمی شود همچنین این دانه ها منبع غنی از ویتامین ها به خصوص ...